東京都中央区築地の整骨院/スポーツコンディショニング

スポーツコンディショニング

試合前など

スポーツの試合前はフルマッサージ（いわゆる強めに全身の筋肉を弛めるマッサージ）は逆効果となり選手の能力を低下させ本来の実力を発揮しにくくなります。 試合前は軽めのストレッチとＰＮＦ（神経筋促通法）など、選手の能力を最大限に引き出すような施術が効果的です。

練習後、試合後のアフターケア

激しい練習や、試合の後は筋肉やその周辺の軟部組織に炎症や、微少な損傷を起こしていることがあります。また筋肉中に疲労物質が蓄積することにより、運動能力の低下を招きやすくなります。

状態を確認後にRICE処置や軽擦法等を施し、疲労やいわゆる筋肉痛などを最小限に抑えて翌日からの生活への支障を軽減させるように施術を行います。

バランス系スポーツ

運動をされている方やスポーツ選手は競技によって、筋肉の付き方にかたよりが出て、全身のバランスが崩れやすくなります。全身のバランスの乱れは運動の能力の低下にもつながり、進行すると様々なスポーツ障害の要因となります。

当院では身体の主軸である骨格から全身のバランスを調整して、そこに付着する筋肉のアンバランスを改善するだけでなく、ストレッチや筋肉トレーニングの指導を行う事によりバランスのとれた身体づくりのお手伝いをさせて頂きます。

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